这些抗衰老的嘌呤食物,痛风人群也能吃

很多人在选择痛风食物的时候，只看嘌呤含量，这其实不太全面，下面这些中高嘌呤食物，只要不是在痛风疼痛的急性发作期，血尿酸高的人在平稳期也能吃！#健康过冬指南#

豆制品：豆制品中含有优质蛋白，能够提供皮肤、头发各种器官的蛋白需求，痛风人群不能吃海鲜水产，豆制品就是难得的优质蛋白来源。而且英国痛风指南中指出，在痛风平稳期，适量吃豆制品，还能够降低痛风的发病风险

西兰花：西兰花抗氧化极强，能够很强力的消灭衰老自由基。虽然它属于中嘌呤食物，但是在痛风平稳期，用水焯熟去掉部分嘌呤，适量吃不会引起血尿酸大幅升高

所以，以上这两种抗衰老的食物，可以从痛风人群日常的禁忌症清单中删除啦！

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