蚕小middot幸福学生春风十里

春风十里，“睛”彩无限——蚕丛路小学“爱眼护眼”眼保健操比赛

“眼睛是心灵的窗户”，为了确保学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，让每一位学生拥有一双明亮的眼睛。蚕丛路小学在全校范围内开展了一次眼保健操竞赛活动，有效地提升了学生对保护视力重要性的认识，确保了学生对眼保健操方法的掌握，促进了学生良好用眼卫生习惯的养成。

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通过组织本次“爱眼护眼”的活动，蚕丛路小学的师生又共同系统科学地完善了自身对于爱眼护眼的小知识，规范了同学们的眼保健操姿势，提升了各班同学的眼保健操水平，增强了班级凝聚力和集体荣誉感。

健康小贴士

眼保健操对改善眼调节功能、缓解眼疲劳有帮助作用，但保护视力、防止近视单纯依靠眼保健操是不够的。我们还要做到以下几点：1.在家能有意识地控制使用电子产品，非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟；2.连续读写30-45分钟后，要休息10分钟左右，眺望远方或到户外活动；3.每天能认真规范做二遍眼保健操；4.认真参加学校体育课和大课间活动，养成每天1-2小时的户外活动习惯；5.养成良好用眼习惯，看书、写字保持“一尺、一拳、一寸”;不躺在床上看书，不歪着头或身子看书，不在走路或乘车时看书，不在强光或弱光下看书。

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同学们仍然需要树立良好的爱眼、护眼意识，努力掌握预防近视的基本知识，养成良好的用眼卫生习惯。让我们一起好好保护我们的双眼，用一双亮晶晶的眼睛去认识美好世界，一起拥有光明的未来！

编辑：体育组

图文：体育组

审核：资源与服务中心

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