远离10种高嘌呤食物,痛风患者保健康,普

什么东西痛风患者不能吃答案显而易见高嘌呤食物，每g食物当中嘌呤含量只要大过于mg，就能认定为是高嘌呤食物。下面10种食物嘌呤含量着实惊人。就连普通人平时也要少吃。快一起来学习一下并分享给你身边好友们。

一、绿豆

g绿豆嘌呤含量达到mg，但是谁都无法拒绝来一碗解渴解暑的绿豆汤，而绿豆泡发后的豆芽嘌呤含量直接降低为11，吃起来更健康无负担。

二.鸡胸肉

g鸡胸肉嘌呤含量是mg，在畜禽肉类里面已经算是相对比较高的了，所以有痛风的患者尽量不要吃。

三、黄豆

其实豆类里面的嘌呤含量普遍偏高，黄豆嘌呤含量高达mg，痛风人群都不要吃，但是黄豆所制作的豆制品可以适量吃，比如豆腐或者如果实在想喝豆浆，也可以降低浓度。

四、皮皮虾

g皮皮虾中的嘌呤含量为mg，不仅是皮皮虾、包括基围虾、青虾、小龙虾、小虾米、嘌呤含量都不低，痛风患者要远离。

五、蚕豆

g蚕豆嘌呤含量为mg，虽然是蔬菜但是嘌呤含量却是比很多的肉类、海鲜还要高很多一定要少吃或者尽量不吃。

六、带鱼

g带鱼含有嘌呤.6mg，海鲈鱼、鲅鱼、多宝鱼这些鱼类嘌呤含量都是在以上的。

七、干香菇

g干香菇嘌呤含量为mg，必须多肉类海鲜类都高，干杏鲍菇、干茶树菇痛风患者都不要吃。

八、鹅肝

g鹅肝嘌呤含量mg，此外像猪肝、鸭肝等等动物肝脏其他内脏制品嘌呤含量都比较高。

九、贻贝

g贻贝嘌呤含量在mg，生蚝、扇贝、毛蚶、都是嘌呤大户，痛风患者在发病期间一定要远离这些食物。

十、干紫菜

g干紫菜嘌呤含量为mg，比干香菇嘌呤还要高，虽然作为配菜用量并不多，但已经患有痛风的人，但凡食用了含有紫菜的饭菜容易加重痛风，所以不要吃。