告诫家人韭菜加它一起炒,隔夜拉出黑便,

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夏天来了，大街上都是穿裙子，短袖的人，身材好的人，穿上漂亮的衣服，都是一道美丽的风景线，夏天也是适合减肥的季节，提起减肥，小七不建议大家采用节食，减肥药的方法，而且要选择一些低热量，低脂肪的食物，这样的话，不仅能够解馋，还能瘦下来，最主要的是，还能及时的给身体补充营养，今天呢，小七就为大家分享一道美食，有着瘦身减肥的效果。

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韭菜炒蚕蛹，我们需要的食材都很常见，先准备一把韭菜，蚕蛹适量，盐适量，鸡精少许，食用油适量，生姜适量，先把韭菜摘去老叶，老根，放在清水中洗净，沥水后切成段备用，顺手将蚕蛹洗洗干净，再把生姜切成丝。

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