张馨予晒减脂餐火了,多吃不胖超级满足,网

#图片位置#

张馨予晒减脂餐火了，多吃不胖超级满足，网友：想去你家蹭饭！张馨予是我非常喜欢的女演员之一，婚后的张馨予重心回归家庭，平时除了工作之余，大部分的时间就是在家陪陪家人，还经常和家人一起打理自家的院子和菜园子，院子里种满了绣球花、月季花，还有桃树，菜园子里还种了很多瓜果蔬菜，莴笋、韭菜、葱、豆角等等，真的是很勤快，婚后的张馨予变得更温柔了，贤妻良母。最近张馨予在减肥，之前也分享过自己减肥失败的案例，但她依然坚持不懈努力减肥中。其实对于身高近的张馨予看上去真的一点不胖，对自己的要求太高了。

这不，特殊时期宅家，张馨予也开始倒腾各种好吃的，4月3号的时候，还在个人社交平台上分享了一道自己做的“减脂虾仁蛋炒饭”，配上了炒饭的步骤图，配文称：“今天来一个吃多了不胖的炒饭吧！大满足！几乎没什么热量的魔芋米沥干和虾仁鸡蛋蔬菜一起炒，我喜欢香菜和包菜所以加了这些，可以根据自己的喜好来加蔬菜， 葱花一起炒干就可以出锅了，口感和大米饭一样，超级满足，高蛋白低热量又好吃”。该条动态发出来就火了，吸引了2万网友的点赞，3千多网友的评论。张馨予晒减脂餐火了，引2万网友点赞，网友：可以去你家蹭饭吗。

网友纷纷留言表示，看馋了，可以去你家蹭饭吗？这份虾仁蛋炒饭看着确实是很诱人，不少网友还对这个魔芋米很好奇，张馨予还解释道“QQ的，和蛋炒在一起吃和饭口感很像”。魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主料，用独特的工艺制成的低热量人造大米。对于一些高血糖、肥胖人是非常理想的健康主食，清香诱人，口感软糯，蒸煮随意。

看晒出来的这碗成品：虾仁鸡蛋炒魔芋米，乍一看就是很常见的蛋炒饭，跟米饭没有两样，而且还加入了虾仁和香菜、包菜一起，看着就非常诱人呀，关键是还吃不胖呢，简直是想要减肥的小伙伴的 。下面来看看详细的做法步骤：

1、热锅凉油，虾仁蒜末炒香，加入去壳好的虾仁，少许蚝油一起炒香，把虾仁炒变色。

2、下入煮好的魔芋米下锅一起翻炒。

3、翻炒均匀之后，倒入鸡蛋液一起翻炒。

4、炒至鸡蛋液凝固，加入包菜下锅一起炒。

5、 下入香菜段一起炒香，加入少许盐调味炒匀即可。

出锅装盘就可以上桌享用啦，这样搭配炒出来的米饭，营养好吃低热量，减肥的人可以敞开吃，还搭配了虾仁和鸡蛋一起，蛋白质营养更丰富了。如果不想减肥的小伙伴，也可以照着这个方法，把魔芋米换成普通的大米来煮，也是非常美味的哦，平时给孩子做早餐蛋炒饭，营养好吃又管饱。

张馨予还分享了一道炒蚕蛹，对于一个南方人看着这样的美味实在是难以下口的，真的是一个很大的挑战，但张馨予表示吃了以后，居然真香了。

你敢挑战吃蚕蛹吗？我看着确实是不敢吃，但爱吃的小伙伴真的非常喜欢，而且很香的，比起虾仁蛋炒饭，我还是选择虾仁蛋炒饭吧。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是张馨予近来分享的日常美食，有详细做法的减肥虾仁鸡蛋炒魔芋米，还有炸蚕蛹，你更爱吃哪一道呢？减肥的小伙伴可以尝试一下炒魔芋米哦，减肥也不用挨饿了。