男人过了30岁,建议多吃这几样食物,益处

添加

（1对1中医咨询，发定位地址，中药复方）

对于男人来说，只要过了30岁，不妨多吃下面这些食物，营养健康还美味。

羊肚菌

羊肚菌非常珍贵稀有，是与松露、松茸、牛肝菌齐名的世界四大名野生菌，同时也是菌类中较好吃的野生菌。

小*花鱼

男人只要上来年纪，大鱼大肉要少吃，尤其是肉类，吃多了对身体并不好，可以多吃深海捕捞的小*花鱼。

深海捕捞的小*花鱼，在渔船上就会开始去头去内脏，然后在经过海晒，不但味道鲜美，营养丰富，肉质还更加的细嫩。

蚕蛹

老话说的好，男人过了30，想要体力充沛，不妨多吃点蚕蛹。

蚕蛹在民间自古就是非常滋补的美食，尤其是油炸之后，不但酥香可口，吃上个瞬间就能让你满嘴生香。

韭菜炒生蚝

韭菜炒生蚝，这可是民间有名气的滋补美食，韭菜一定要用春韭，生蚝得用生蚝干！

之所以选用生蚝干，一是因为生蚝干的味道搭配韭菜会更加的鲜美，其实它的营养也比新鲜的高。

蒜

蒜对于北方的男人来说，一天不吃都馋的慌。蒜不仅是调味品，也是一种营养美食。

不过各位，图中这样的黑蒜你们吃过吗？黑蒜比普通大蒜更有营养，而且老少皆宜，尤其是它的口感软糯香甜，吃完还没味。

牛鞭

牛鞭又叫牛冲，它不仅富含雄激素、蛋白质，还含有丰富的胶原蛋白！

对于男人来讲，每天吃点卤牛鞭，不但能品尝美味，还可以快速恢复体力。

桑葚泡水喝

男人上了年纪，切记少喝酒，多喝水，而喝水建议用桑葚泡水喝！

桑葚不仅好吃，还富含花青素，用来泡水喝，不但能解渴，还能防止衰老！

新春福利——领66元红包秘笈在这里↓↓↓

长按以上