高血压的ldquo天然克星rdqu

高血压是现代社会的常见病，很多人认为只有中老年人才会得高血压其实，由于各种各样的原因，越来越多的年轻人的血压也在上升工作压力肥胖吸烟饮酒不规律的作息是高血压的重要原因但是，高血压更危险，要注意通过合理的饮食来调节血压

茶也因此而闻名现代医学研究证明，茶是三高的武器apperecha是世界上的天然抗高血压药茶中含有多种药用成分，可加速血液流动，改善人体微循环功能，具有良好的降压作用，还可改善高血压引起的头晕失眠症状，并帮助正常人预防高血压——

人参花具有强效气生津平肝清火降血压眩晕耳鸣等功效人参花是一种人工采摘的人参花蕾芽，它的营养价值高于人参，是一种有价值的补品

在中医实践中，它具有提取物扩张血管解热降低血压的作用，同时具有一种脂笠取脂药治疗高血压的方法，是将洗破新鲜的蚕蛹加适量水冷却后晒干制成茶或饮料

香料和种子具有降低脂质和血压，减肥和瘦身的效果，有调节肠胃的效果，解*和促进新陈代谢的效果

Fraxinus

Mandshurica)是云桂高原的一种新的稀有树种，因其药用价值高，被称为医药领域的第三类树种其叶片中的多糖三萜类类*酮和类脂体等生物活性物质都是人体胰岛细胞所必需的天然复合营养物质长期鼓胞消耗会增加胰岛细胞的营养，导致平衡三高下降

草莓的钾含量也很高，如果吃一斤草莓，就能满足成人每日1≤3钾的需求，钾具有降低血压的作用草莓含有丰富的抗氧化剂，可以放松血管内皮组织，降低血压内皮放松可以扩张动脉，降低血压因此，草莓适合高血压患者

dendorobium可以增强人体免疫功能，抑制心脏，降低血糖，降低血压，还可以添加适量冰糖和蜂蜜

它具有滋阴养肝的功能，在历代医家中已有良好的疗效，可有效解*

豌豆花椰菜大蒜胡萝卜等在生活中很常见，如果经常吃的话，血液就会变年轻

洋葱也是我们使用的成分之一洋葱能扩张前列腺素a血管，降低血液粘度，降低血压，减少外周血管，增加动脉血流量，防止血栓形成烹调的时候，洋葱更美味哦!

推荐的食谱是洋葱炒蛋

绿豆海带粥

原料:绿豆海带各克，大米适量

做法是将海带切成碎末，与其他2味同煮粥长期吃晚饭

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