作息规律多运动，童心永存少计较
一头齐耳银丝，手挎背包，走在公园的小道上，步履轻快，健步如飞，这位百岁老人便是李玉英。虽到期颐之年，但她走路带风，举手投足之间，尽显年轻态。与她在树荫下闲聊片刻后，得知她从前是一名教师，年轻时曾辗转从化各镇进行教学，如今已“桃李满从化”。
退休老教师生活规律爱看报，童心未泯喜麻将与李婆婆在树下愉快交谈间，我们得知上个月她才刚摆完百岁宴。“20围中只有1围是外家人，其他都是自家的。”李婆婆为家族人丁兴旺而自豪。“解放前，我还在从化很多地方教过书咧。吕田，良口，江浦，街口......”话音未落，一位七旬老大爷走了过来，与李婆婆打了个招呼。原来这位老大爷是李婆婆从前的学生，他退休前也是从事教育工作。
如今，李婆婆与女儿一家，共住在公园旁的小区。步入老年生活以来，李婆婆一直坚持健康作息，她每天早起早睡，六点半起床，九点前准时上床休息。星期一到五，她都会来到公园打太极、散步。“周末呀，我就不来了，要和儿孙们去饮茶。”说话时，李婆婆的脸上始终洋溢着孩子般幸福的微笑。还炫耀称她的儿孙经常抽空陪她玩她 的麻将。
大概座谈了半个小时，李婆婆好像突然想起了什么，迅速瞄了一下手表。“哎哟，报纸到了，我要回家看报纸咯。”随即，我们跟随李婆婆到其家中。一到楼下，李婆婆迫不及待地打开报箱，取出广州日报，抱在怀中，快步走上楼梯。进屋后，给我们倒了一杯水，她就带起眼镜，坐在椅子上认真读起报来。
百岁老人对运动情有独钟，威水登上“龙须沟”
李婆婆静静地坐在椅子上读报，不时给我们一个微笑招呼我们喝茶。正当我们拿出相机准备拍照的时候，李婆婆的女儿刚好买菜归来，她坐在沙发上，与我们聊起了她的老母亲。当我们问到李婆婆的养生秘笈的时候。她的女儿笑称“其实也没什么养生秘笈，她吃的喝的，都和我们一样。不过她非常喜欢运动锻炼”。
听到“运动”一词，李婆婆“嗖”地一声，站了起来，摆动着双臂，简单热了热身，便压起腿来。“我就是喜欢运动，聋了也要运动。”说着，李婆婆开怀地笑了起来，用手指了指耳朵，告诉我们她的耳朵已不太灵敏了。
说到运动，李婆婆女儿便和我们分享了李婆婆的“威水史”。她说，去年李婆婆跟着他们一块儿去千泷沟大瀑布爬山，老人家居然能从山脚爬到了山顶，速度还比很多年轻人快，连气都不喘。“山上做买卖的人，都赞她厉害，把粽子，鸡蛋当做‘奖励’，送给她吃。”李婆婆对运动情有独钟，她喜欢打乒乓球，但毕竟年纪大了，她的儿孙出于安全的考虑不让她打。
与李婆婆互动过后，我们突然明白，生活中并没有所谓的养生秘笈。健康长寿在于修身修心。多运动，锻炼强健体魄，笑对生活，培养一颗积极乐观的心，这才是生活最应有的状态。
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