几乎每个人都生过病
但是我们为什么会生病呢?
不外乎是内因和外因的问题
外因是影响人体健康的各种不利因素
如细菌、病*等等
内因则是我们的免疫系统存在问题！
健康教育专家洪昭光教授曾说过：免疫力如同驻扎人体的*队，在与外界来袭的病*、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。
虽然时刻在与肿瘤细胞共存，但如果我们的免疫系统足够强大，我们就不会中招。如果下列9项中有2-3项戳中你，那么你已经步入免疫力低下的高危人群。
缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
以车代步
研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。
专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病*难以迅速繁殖，能增强免疫。
建议每日饮水量，按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
压抑情绪
美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。
社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。
缺少幽默感
美国洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。
因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
滥用抗生素
肠道除了吸收养分，70%的免疫力都在肠道里，其中包括特殊的抗癌细胞。
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。
在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁、增强机体免疫的作用。
生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。
德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质（免疫球蛋白A）和抗压力激素（ 可的松）的浓度都有了显著提高。
从吸烟到吸二手烟，再到吸霾，等等种种防不胜防的......，你我都懂的
免疫力低下会怎样？
免疫力过低，机体就不能及时清除有害的物质，对于入侵的外来物质缺乏抵抗力，容易发生肿各种病原微生物的感染。
免疫力低下可能引发的四种危害
1
艾滋病
也许不少人都知道艾滋病病*针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。
艾滋病病*会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病*就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。
2
衰老
免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。
3
癌症
免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有得到“监视”，有大大的机会在体内繁殖，久而久之就导致癌症的发生。
4
患病率高
免疫力低下会导致身体对外面的病*没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。
不仅如此，患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。
免疫力下降，伊朗藏红花来救驾！
藏红花我们又叫做是番红花，藏红花的作用很广泛，藏红花能提高人体的免疫力，能保护我们的胃部和肝脏，能预防高血压的出现并且有抗肿瘤的好处，女人调经保宫，男人抗压保精，老人活血通络。
提高人体免疫力与抵抗力
藏红花具有清热解*以及舒经活络的作用，服用之后能够很好的增强身体的抵抗力，对于身体具有很好的滋补作用。
人过中年，身体代谢逐渐放缓，免疫力下降，大半辈子操劳所带给某些器官的耗损逐渐显露出来，再加上环境污染、食品安全问题和社会压力等诸多因素的干扰，健康状况普遍堪忧，比如：三高人群、癌症频发等等。藏红花具有活血化瘀、抗菌消炎的功效，它能增强周身淋巴细胞的增殖反应，从而全面提高身体免疫力。
养颜美肤
藏红花的最强项就在于血，不仅能养血、活血，还能补血、行血和理血。
长期食用它，能够活血化瘀、凉血解*，对于月经不调、闭经、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病确有实效，它还能够解郁安神、祛斑美容养颜，从而能帮你缓解心理压力，改善睡眠质量，保养出一身好肤质，一脸好气色。
增强活力与自信
长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。每日一饮藏红花茶，不但能降低胆固醇，保护肝脏，还能适度释放压力，增强活力，改善精神状况。
同时，藏红花能及时促进人体血液循环和血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平衡，充满自信。有家的男人更是会有心有力。只有做到全方位的强，才是真正的强。
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